「大家有緣在一起，阿沙力喝一杯，喝一口維士比加米酒，大家做個好朋友…」喜歡唱歌的朋友，對於這一首「好朋友」一定不陌生。本書的作者正是這首「好朋友」的作詞者黃增山先生。

黃增山先生投入唱片工作30多年，擔任過無數有名唱片製作、上百首膾炙人口詞曲的創作，更是唱片公司的經營者。近年來，因為身體健康的緣故，轉而往內在自身發展，同時探索練氣之於身體健康的重要性，並在數年間專注長時間的投入而找到打通任督二脈的方法。所謂的學問，並不是凡事都囫圇吞棗，或僅按框架以行之，而是透過前人走過的路，自己親身去體驗、去探索，然後學習思辨，找到符合現代生活運作真義的道路，這才是真正所謂「學問」。

這一本書，就是由「問而學、學而行」的代表。

許多熟識黃大哥的朋友，都知道他是一位講求務實，說一是一，且溫暖敦厚的長者。即使找到了打通任督二脈的方法，他也從不故做玄虛，而是一次次把練氣的方法分享給很多處於病痛中、或是需要健康的親友。本書的啟點，正是他在一張張A4白紙上，寫下及畫下的練功筆記，學習的過程。在這樣探索與發掘的歷程裡，黃大哥持續數年抱持著懷疑、發問及找答案，才讓累積上百張A4的手寫及手畫稿，轉而整理成為一本書。他總是不藏私地分享道：「如果用這樣一本書，能夠幫助更多人就更好了」。而身為編者，我們也希望您是