Q1 練氣的人本身需要具備那些條件？

A 練氣是隨時隨地的自我充電，隨時隨地的自我補充氣場的防護罩，而強身健體，免於疾病。所以每一個人，不分男女老少都應該學會這一套，能夠宏觀調控自己命運的方法，尤其人在年輕過後，所有的生理機能開始衰退，即時的填補氣場，即時的調整生命激素於正常，就可以常保健康、青春永駐。縱然年已老化，依然可以再造筋骨，重返年輕。所以練氣，不管生病或健康，都是不可缺的護身符、不可或缺的長生術，因此練氣不需要具備任何條件。唯一的條件就是「想要活命，想要健康，想要長命百歲」。

 Q2 一天最適合練氣的時間以及場所？

 A 空氣中含氧量愈高，滋養細胞所散發之真氣能量愈健康、愈強盛，練氣效果自是事半功倍；而汙濁空氣，刑傷肺部及全身細胞，所散發之真氣皆為負面能量，此時練氣無助身體、更有刑剋。所以黎明初起，山林田野溪流邊之空氣清新，最宜養身練氣，都市叢林之人多吵雜，油煙污濁之空氣，練氣效果有限。

Q3 練氣和一般運動有何不同？

 A 練氣者是以強化筋膜為主，強化筋膜又以喚醒神經敏銳抓著力為先。因為人體三大筋膜均為不隨意肌，要啟動這些不隨意肌上血管神經之覺醒、強化，而與周邊神經、脊髓和腦中樞神經中心，作強烈有力的連繫，如此才有可能啟動筋膜之運轉，把散佈體內之真氣能量運行於周身，而達到血脈暢通、易筋洗髓之功效，並把體內筋骨肉、臟腑器官、生命激素等之運轉環境回歸正常。
而一般運動則是利用外在筋骨肉之激烈活動，強化內在精氣神之旺盛，雖有異曲同功之效，卻無練氣之除污排濁、易筋洗髓及氣行周身之妙。

Q4 練氣者應如何把握其練習的進度與狀況？

A 前已說過練氣以強化筋膜為主，強化筋膜以喚醒神經敏銳抓著力為先，而以喚醒神經抓著力之訓練，快慢成敗取決於練習次數的多寡。神經抓著力訓練之過程大致可分：1.接觸；2.保持聯繫；3不斷刺激，長時間、多次數的鍛鍊，自可教學相長的強化上自腦中樞神經中心→脊髓→周身神經與筋膜神經之強烈控制力量。
有了神經之強烈抓著力，才能捲動筋膜之氣場。而捲動周身筋膜則有賴於自己元神之統合運作。因為全身筋膜就像氣球一樣，是一體的，如果只針對單一部位，作長時間的鍛鍊，對其它部位而言，反而有傷。因此，每
一階段之訓練，何時可完成，何時可進入另一個階段之練習，自己元神常扮演統合分配的關鍵角色，再透過潛意識表達，這種現象很有趣，很傳神，很實在，不但可均勻的練就全身筋膜的柔軔有力，而且不會產生偏執訓練的走火入魔傷害。

 Q5 練氣者要先學會所有人體與穴道的知識，才能夠開始這趟的學習旅程嗎？

 A 知難行易的道理，古今中外皆然，大導演柯麥隆乘坐深海潛艇探索了地球最深處的馬里亞納海溝，挖取了一把泥土，而發現了可以治療癌症的微生物。他絕不是因為知道地球最深處的泥土，有可以治療癌症的微生物，而去探索取馬里亞納海溝。同理，練氣的過程是以練筋膜為主，與學習人體穴道知識，是完全兩回事。再說，人體經膜網絡之任督二脈穴道知識，是氣行路徑之實驗資料，與練氣之打通任督二脈之筋膜知識，又是不盡相同，所以先灌輸了傳統經絡之穴道知識，恐怕反而封鎖了練氣之筋膜嘗試。

 Q6 如何確定自己是否已經打通任督二脈？

A 任脈筋膜最易僵軔筋縮或沾黏淤塞之處，常在會陰→曲骨→中樞→關元處之區段，這個區段之任脈筋膜只要發生異樣，就會繃緊上自靈台上方之任脈源頭，下至會陰之整條任脈筋膜。最明顯的症狀是連接胸骨體的心包腔被牽動異位而引發胸悶，心律不穩與血壓上升之現像；與氣管緊繃而致經常性久咳不癒之現象；與男性生殖功能之氣血衰退無力；及噴尿能力之強弱與否，皆是檢驗任脈是否暢通的重要依據。如果以上的症狀，未見改善，則任脈未通。若任脈已然打通，利用腹式呼吸法，將丹田真氣直接壓縮入督脈，若督脈長強穴是暢通，則真氣直上督脈，會有一鼓明顯氣場沿仙骨→腰椎→背脊而直入腦內，則督脈是暢通。若該氣場未能明顯的沿督脈入腦內再沿任脈而出，則督脈常淤塞不通的玄關處，仍屬閉塞之中。督脈閉塞不通的明顯症狀，就是沾粘淤塞、腰酸背痛、氣行亂竄、頭昏腦脹。
最簡單的測試，就是最激烈的筋骨肉活動後，酸痛的感覺很快的消逝，很快地恢復正常活力，就是氣行周身血脈暢通。而酸痛的感覺持續越久，就是任督二脈不通之氣虛。

待續…