很多年前，一個親如家人、兄弟，本身又是醫師的好朋友，曾經告訴我他的養生之道：『爬山、鼻呼吸、腰走路』。他一年四季都只穿一件襯衫，從來不知道什麼叫做冷，也很少生病，身體硬壯得跟牛一樣，竟然在一次最鐘愛的爬山活動中，發生了幾乎是絕對不可能在他身上發生的「心肌梗塞」事件，就這樣，這麼一位行醫、行善的生命志工，很意外的在生命旅途中，提早離席了。

如果說，人生是無常的，那麼這個事件，或許算是有那麼一點點的巧合。如果說，命運是天注定，那麼這個事件，似乎也不能算是一個意外。然而心理上總認為這樣的想法，實在是太消極、太殘酷了，也太不能接受這種聽天由命的宿命觀點，把自己生命的主權輕易給放棄了。可是，我不是醫生，我也沒有醫學的一些基本知識，我甚至連對自己的身體都是一知半解的門外漢。生命的軌跡是一年比一年微弱，身體的健康是一日比一日遞減，連自己都無法改善自己的情況下，那還有資格對老天爺的命運安排來嗆聲呢！

日有所思夜有所夢，或許是老天爺來垂憐。在很偶然一個因緣，我得到了一本書，一本與我的工作本業，生平嗜好，八竿子也打不到關係的經脈穴道的書籍。我心裡想著，也許這一本書能解我的一些困惑，改善我的一些疑難雜症。於是帶著些許的希望，一頭就鑽進了這個對我來說是完全陌生的經脈領域。
又一次很偶然的機緣，三哥送給我好幾本道家的養生書籍，其中有一本引起了我極大的興趣。這一本薄薄的養生書，把人體的結構，鉅細靡遺地分類出來；雖然是黑白的，也不是看的很清楚，但至少讓我對於人體的基本輪廓，有了初步的認識，也燃起了興趣。為了能夠更了解自己身體的每一個環節，以及每
一個細節的功能名稱，我又一頭栽進西醫的領域，涉獵更多的醫學知識和人體圖解。同時，我也埋首研讀中醫，常在艱澀、不易懂的文字裡，尋求一些不同領域的見解，也尋找一些可能的相互關聯。就這樣，我在宗教的觀點裡、在經脈的領域裡、在西醫的精密人體解剖和醫學知識裡、在中醫理論五行的見解裡、在老祖宗博大精深的智慧精華裡、在故人相授的『爬山、鼻呼吸、腰走路』的實際操作裡，以相互對照、印證、摸索、體驗、比對的方法，放進我的養生觀裏，漸漸地，我那年久失修的身軀，出現了令人振奮的質變，彷彿找到了一條重返健康、青春的秘徑；有如山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。以前老感覺，時間是一條喚不回的路，在歲月一去不復返的驚覺裡，益發覺得身心靈已陷入苦海無邊的病痛裡。

但現在的感覺是未來的路是寬廣的；身體是自己可以完全掌控的；彷彿又再次回到年輕時候的身心狀況，既輕鬆又自然。每天只要把任督二脈運一運、轉一轉，就能隨時改變自己，煥然ㄧ新。時間彷彿分秒都在飛快倒轉，腦袋好像天天都被洗過一般神清氣爽。

筆者　黃增山