問：

我現在在練習會陰捲動的動作了，您在書裏提到的肛門 及會陰的肌肉的捲動 我已能控制，但自關元下捲下來，我查照書上關元的位置試著捲動但我發現只能控制那裏的肌肉鼓起和放鬆，沒法有所謂的捲動的感覺，我的問題是我如何知道有成功的捲動?

答：

關於會陰捲動您已能控制但只有鼓起與放鬆是個好的正常開始現象，事實上您的神經元在關元處有傳遞捲動的訊息，只是關元處的神經元與筋膜覺醒能量尚弱捲不起來而只有鼓起與放鬆的外象。所以您要在關元處往下往上再移動訓練，讓肚臍至尾椎區段之肌肉筋膜漸漸活絡有力，然後控制捲動的能力才會由零慢慢增強，這是很重要的過程與觀念。這部份能力達到了就很容易把整個任督二脈筋膜一段一段的訓練完成，很快就能開始領略脫胎換骨的喜悅了。祝福您！