人總是希望在一次激烈運動後，身體就能夠出現脫胎換骨的改變；人也常幻想著經過名師指點了心法或貫頂加持了以後，就能夠擁有一甲子的功力成為行走江湖的俠女豪傑。事實上，在一次激烈運動後，全身的筋膜骨骼都會動到了也會產生不少的真氣熱能，對筋膜骨節間的氣場能量與筋膜軔力之強化不無小補，應足以支應當天的真氣消耗之補充所須。但最明顯的效果應是大量流汗的排除了體內酸性雜質與大量的喝水改善了體內酸鹼值。至於對任督二脈筋膜及其所牽動的周遭筋膜等的鬆弛弱化所引起的酸疼病痛會有一定程度的幫助也會有相對等程度的傷害；但對於任督二脈筋膜的鬆弛所牽引而出的全面性的衰退老化癥兆，卻不會因一次激烈運動後而有比較明顯的改善。而接受了名師指點或貫頂加持的人在心靈上、智慧上或許灌飽了信心能量，但是任督二脈筋膜及其所牽動的周遭筋膜等的鬆脫老化，卻不可能同步昇華改善。
這是因為人是一個有生命期限也有自我保護機制的精密有機生命體，在生老病死的循環過程裡[氣]扮演著自我保護機能的第一道屏障，而決定生老病死的任督二脈筋膜則是擔任自我保護機能的一個主要指標，一方面扮演著不能隨便鬆脫的責任而固著沾粘於骨盆脊椎與腦頸，一方面卻因年齡增長的自然老化或飲食習慣的不當或透明天梯的過度掏空，而致任督二脈筋膜在一方面固著沾粘的保護下一方面又在以上各種因素的影響下慢慢的鬆脫靡弱了。但是即使任督二脈筋膜已經鬆脫靡弱了，依然是固著沾粘於骨盆脊椎胸椎與腦頸的狀態中。這就是千年前達摩祖師早就知道的事實，所以有「是故練筋，必須練膜，練膜必須練氣」之論。也就是說，透過練氣→練膜→練筋的過程來把因年齡增長的自然老化或飲食習慣的不當或透明天梯的過度掏空等所造成任督二脈筋筋膜鬆脫靡弱的體質回復到完全健康的狀態，但這跟練氣又有什麼關係呢？
因為已經鬆脫靡弱的任督二脈筋膜仍然固著於骨盆脊椎胸椎與腦頸且呈現著嚴重之沾粘現象，你想要把已經鬆脫靡弱的任督二脈筋筋膜去移動拉緊，首先就要把呈現著嚴重沾粘的狀況解除，這個解除沾粘的過程就需要藉助練氣的功夫，把任督二脈筋膜的軔力強化到足以極大化的捲起順向和逆向的真氣循環能量，這個極大化的真氣循環能量就可以把嚴重沾粘於骨盆脊椎胸椎與腦頸的部份一一沖開。沾粘現象解除了以後就只剩下既有的任督二脈筋膜固著於骨盆脊椎胸椎與腦頸的部份，這些就是屬於練氣階段所必須完成的事項。沒有經歷過練氣的過程把身體各處沾粘分開的人，即使非常努力的運動也無法有效的抑制老化軌跡的持續發展，這就是為什麼人需要練氣的理由了。而經過了練氣階段的人才會有練膜→練筋的繼續，接著才會有「清虛」之洗髓、「脫換」之易筋境界的達到，最後才能去除百病重返年輕健康。所以身體的衰敗老化是各種不當因素的不斷累積與改變所造成，一次的激烈運動或名師的指點或貫頂加持又怎能瞬間改變人生幾十年的歲月才造就而成沾粘、扭曲鬆弛萎靡的臭皮囊呢？
看不到、感受不到不代表它不存在，透過本書的方法循序進逼就會看得到也會清清楚楚的感受到它的存在，然後就會發現原來生命健康的轉折點就隱藏在這裡，等待著你的發覺運用發揮。所以別再把[氣]當作是武俠小說中才存在的東西，[氣]這個東西每天24小時不曾休息的默默保護著我們的筋膜骨節，如果不知道也感受不到又不想去了解，那就不是很聰明的選擇了。
